5 Hacks de cerveau

Ton cerveau te sabote ? Reprends les commandes.

Journée chargée, tâches importantes… et à 15 h, la tête vide, incapable de produire. Ce n’est pas un manque de discipline : c’est une question de méthode neurologique.

5 Hacks de cerveau réunit cinq techniques simples, issues des neurosciences, pour performer sans t’épuiser.

Dans ce livre, tu apprendras à :

• libérer ta créativité en passant du mode critique au mode créatif ;
• démarrer sans résistance en exploitant l’effet Zeigarnik ;
• créer ton « bouton ON » mental grâce à l’ancrage neuronal ;
• préserver ton énergie en évitant la fatigue décisionnelle ;
• rebondir plus vite après un échec grâce à l’autocompassion.

Des leviers concrets, applicables dès aujourd’hui, pour un cerveau au service de ton action.