Émotions et mental

Gérer ses émotions ne veut pas dire les faire taire. Les ebooks de cette famille vous aident à comprendre ce qui se joue en vous — fatigue, manque de motivation, troubles du sommeil, émotions qui débordent — pour cesser de les subir.Des explications claires, appuyées sur ce que l’on sait du fonctionnement du cerveau, et des exercices pour reprendre la main un jour après l’autre. Ces lectures ne remplacent pas un accompagnement médical ou psychologique lorsque la souffrance est installée.