Méthode Kaizen

Et si briser une mauvaise habitude tenait en un micro-pas ?

Tu t’es déjà juré que « cette fois, c’était la bonne ». Tu as tenu quelques jours, puis la vie a repris le dessus. Ce n’est pas ta faute : tu visais trop grand, trop vite.

La Méthode Kaizen propose l’inverse : des changements si petits qu’ils sont impossibles à rater. Cinq philosophies japonaises pour transformer durablement ta vie.

Dans ce livre, tu découvriras :

• pourquoi tes tentatives passées ont échoué ;
• l’Ikigaï, pour trouver un carburant inépuisable ;
• le Kaizen, la puissance cachée des progrès de 1 % ;
• le Hara Hachi Bu, l’art de la juste mesure ;
• comment tenir malgré les rechutes, et passer de l’effort à l’identité.

Pas de grand soir. Juste un petit pas, aujourd’hui, puis demain.